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血圧は高くても低くても良くないと言われています。正常な範囲を維持することが、健康を保つ秘訣となります。しかし血圧をコントロールすることはなかなか難しいものです。そのため高血圧になれば薬を服用しなければなりませんし、低血圧の場合はその症状と付き合っていかなければならないのです 正常な値を維持するには、食生活と運動によって状態を維持することが必要です。健康な身体を維持していくことが、血圧を良い状態にしてくれることにも繋がります。今の状態が危ないと思ったら、まずは食生活を変えてください。野菜中心の食事に切り替えることで、血圧が下がってくることもあります 健康な身体を維持するためにも、血圧のコントロールを何とかして行わなければならないと思います。太りやすい食生活を止めて、毎日その状態を維持出来る身体づくりを進めていくのが良いでしょう。それによって色々と身体に変化が出て、今までとは違ったものを得られることもあります

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